第65章 合理饮食与营养均衡：构健康基石 (第6/7页)
中期开始，孕妇每天应摄入1000 - 1200毫克的钙，除了通过饮用牛奶等富含钙的食物补充外，必要时可能需要额外补充钙剂。铁的需求也不容忽视，孕妇
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